피해야 할 피부관리 방법 28가지

건강하고 빛나는 피부를 유지하기 위해서는 피부 관리가 중요합니다. 그렇지만 아무리 세심한 스킨케어라도 오히려 피부를 상태를 악화시킬 수 있는 몇 가지가  있습니다. 일반적으로 우리가 자주 하는 스킨케어 실수에 대해 알려드리고 이것을 수정하는 방법에 대한 팁 28가지를 알려드리려 합니다.

피부관리
Skin care

 

1. 과도한 세안

세안은 필수적이지만 너무 자주, 그리고 뽀득거릴 정도로 세게 세안하면 피부의 천연 오일이 제거되고 피부 장벽이 무너질 수 있습니다. 클렌징은 하루에 두 번 정도만 하고 피부 타입에 맞는 순한 클렌저를 사용하세요.

 

2. 자외선 차단제를 바르지 않는 것

자외선 차단제는 피부 노화와 손상을 유발할 수 있는 유해한 자외선을 막는 가장 최고의 방법입니다. 이 중요한 단계를 귀찮다고 건너뛰지 말고 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 선택해서 2,3시간 간격으로 자주 덧발라주세요.

 

3. 유통기한이 지난 제품을 사용하는 것

유통기한이 지난 스킨케어 제품은 효능이 떨어지고 피부에 트러블을 유발 할 수도 있습니다. 유통기한 만료 날짜를 확인하고 오래된 제품은 정기적으로 쓰레기통에 버려주세요.

 

4. 화장을 지우지 않고 그냥 자기

귀찮다고 메이크업을 한 채로 하룻밤 동안 그대로 두면 모공이 막혀 트러블이 생길 수 있습니다. 피부가 숨을 쉴 수 있도록 잠에 들기 전에 이중 세안을 철저히 하십시오.

 

5. 과도한 각질 제거

각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하는 데 매우 좋지만 과도하게 제거하면 피부에 자극이 생겨 민감해 질 수 있습니다. 필요에 따라 각질 제거를 일주일에 한두 번 정도로하며, 피부에 자극이 가지 않도록 부드러운 각질 제거법을 사용하여 각질 제거를 하세요.

 

6. 얼굴에만 스킨케어 하기

스킨케어 제품을 바를 때 얼굴만 바르지 마세요. 피부 노화를 전체적으로 예방하기 위해 항상 목과 가슴까지 최대한 넓게 스킨케어 제품을 발라 주세요.

 

7. 피부 보습에 신경 쓰지 않기

피부를 촉촉하게 보호하려면 보습이 매우 중요합니다. 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하고 피부가 더 잘 흡수되도록 약간 물기가 있을 때 발라서 천천히 흡수 시켜 주세요.

 

8. 패치 테스트 건너뛰기

새 제품을 사용하기 전에는 항상 손목이나 손등 등 피부의 작은 부분에 패치 테스트를 해서 부작용이나 알레르기가 있는지, 자극이 되지는 않는지 등을 반드시 확인해야 합니다.

 

9. 여드름 짜기

여드름을 짜는 것은 피부에 흉터를 남길 수 있습니다. 여드름이 생기기 시작하면 짜고 싶은 충동을 참고 스팟 트리트먼트나 마데카소사이드 등의 성분이 함유되어 있는 순한 스킨케어 제품을 선택하세요.

 

10. 메이크업을 제대로 지우지 않음

메이크업 물티슈에만 의존해서 대충 닦아 내는 것은 메이크업의 모든 잔여물을 제거하지 못할 수 있습니다. 클렌징 오일이나 로션으로 이중 세안을 하세요.

 

11. 매일매일 사용하는 제품 바꾸기

스킨케어는 일관성이 중요합니다. 매일매일 사용하는 제품을 바꾼다면 그 스킨케어 제품이 가진 효과를 다 보지 못 할 수 있습니다. 사용하는 제품을 지속적으로 사용하고 아침 저녁 루틴을 정해서 일관되게 유지해 주세요.

 

12. 너무 많은 제품 사용

스킨케어 루틴은 지나치게 복잡할 필요가 없습니다. 너무 많은 제품을 사용하면 피부에 부담을 주고 잠재적으로 자극을 유발할 수 있습니다. 필수 사항에 충실하고 특정 요구 사항에 따라 루틴을 구축하십시오.

 

13. 눈 많이 사용 하기

눈가 피부는 연약하기 때문에 눈 비비기, 스마트폰, TV를 자주 보는 등 눈 사용이 잦고 눈을 자주 만지게 된다면 매우 각별한 주의가 필요합니다. 잔주름, 부기 및 다크 서클을 방지하기 위해 좋은 아이 크림에 투자하세요.

 

14. 땀 안 닦기

운동이나 땀이 흐르는 야외 활동 후에 땀을 닦지 않고 그대로 방치 한다면 피부에 트러블을 유발 할 수 있습니다. 모공을 막을 수 있는 과도한 피지, 먼지 및 박테리아를 제거하기 위해 얼굴을 깨끗이 씻어야 합니다.

 

15. 뜨거운 물 사용하기

뜨거운 물은 피부 본연이 가진 천연 오일을 제거하고 피부를 건조하게 만들며 자극할 수 있습니다. 세안 시 미지근한 물을 이용하며 장시간의 뜨거운 샤워는 피하시길 바랍니다.

 

16. 물을 충분히 마시지 않음

피부 수분 공급은 신체 내부에서부터 시작됩니다. 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하기 위해 하루 종일 충분한 물을 마시고 있는지 확인하시고 틈틈이 수분 보충을 해주세요.

 

17. 입술 케어를 하지 않음

입술에 보습제를 바르는 것을 잊지 마세요. 부드럽게 입술 각질을 제거하고 영양이 풍부한 립밤을 발라, 부드럽고 촉촉하게 유지하세요.

 

18. 더러운 침구류(베개)를 사용하는 것

베갯잇에는 잠자는 동안 피부에 옮겨질 수 있는 먼지, 기름, 박테리아가 있습니다. 베개나 베갯잇을 정기적으로 교체하거나 세탁을 해서 수면 환경을 깨끗하게 유지 한다면 피부 컨디션에도 좋습니다.

 

19. 겨울철 피부 보습에 신경 쓰지 않기

추운 날씨는 피부에 건조함과 민감성을 유발할 수 있습니다. 보습제를 듬뿍 발라 건조하면서 추운 외부 환경으로부터 피부를 보호하세요.

 

20. 화장품 성분을 보지 않고 사용하기

스킨케어 제품의 성분에 주의를 기울이고 피부를 자극할 수 있는 자극성 화학 물질을 함유한 스킨케어 제품을 걸러 사용하세요. 가능하다면 위험 성분을 배제한 순하고 부드러운 제품을 선택하세요.

 

21. 매일 풀 메이크업하기

매일 짙은 화장을 하면 모공이 막혀 피부가 숨을 쉴 수 없습니다. 메이크업을 할 때에도 가볍게 내추럴 메이크업으로 하거나, 특정 날에는 메이크업을 하지 않음으로써 피부가 재생할 수 있도록 휴식을 주세요.

 

22. 손으로 얼굴 자주 만지기

먼지와 박테리아가 손에 쌓이는데, 그런 손으로 얼굴을 만지면 먼지 및 세균들이 얼굴로 옮겨져 피부 트러블을 유발 할 수 있습니다. 스킨케어 제품을 바를 때도 손을 이용한 불필요한 접촉을 피하고 깨끗한 손을 사용하시고, 손을 사용해야 할 때에는 손을 깨끗이 씻은 후 만져주세요.

 

23. 식단 소홀히 하기

식단은 피부 건강에 상당한 영향을 미칩니다. 과일, 채소 및 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것으로 안에서 부터 밝게 빛나는 피부톤을 유지 할 수 있습니다.

 

24. 피부과 방문 하지 않기

피부 건강을 유지하기 위해서는 피부과를 정기적으로 방문하는 것이 필수적입니다. 내 피부의 근본적인 문제를 파악하고 피부 관리 문제에 대해 조언 및 치료를 하는 데 도움이 됩니다.

 

25. 수면부족

수면 부족은 칙칙한 피부, 다크 서클 및 피부 노화를 불러 일으킵니다. 매일 밤 피부 재생 시간인 8-10시 사이에, 그리고 7~8시간의 숙면을 취하여 피부 재생을 돕습니다.

 

26. 블루라이트에 피부 노출하기

디지털 시대에 우리의 피부는 화면에서 방출되는 블루라이트에 노출됩니다. 블루라이트로 인한 잠재적인 피부 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 성분이 함유된 스킨케어 제품을 사용하세요.

 

27. 타인과 스킨케어 제품 같이 사용하기

다른 사람과 스킨케어 제품을 공유하면 박테리아가 옮겨져 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 스킨케어 제품의 위생을 유지하고 오염을 방지하기 위해 제품을 개인적으로 보관하여 사용하세요.

 

28. 피부 세게 문지르기

피부를 거칠게 다루면 손상과 자극을 유발할 수 있습니다. 스킨케어 제품을 사용할 때는 부드럽게 바르고 문지르지 말고 손으로 볍게 두드려 물기를 제거하고 부드럽고 깨끗한 수건을 사용하세요. 요즘 유행하는 괄사 마사지 시에도 너무 강한 압으로 마사지 하기 보다는 약하고 부드러운 압으로 지그시 누르면서 살살 마사지 해주세요. 강한 압으로 하는 마사지는 피부 처짐이나 노화를 촉진 시킵니다.

 

이러한 일상적으로 흔히 하는 실수를 피하고 피부에 건강한 습관을 들이면 항상 원했던 피부장벽이 탄탄하고 안에서부터 차올르는 빛나는 피부를 얻을 수 있습니다. 피부가 원하는 요구 사항에 귀기울이고 규칙적인 피부관리 방법을 유지하는 것이 건강하고 빛나는 피부의 핵심임을 기억하세요.

오늘 소개해드린 28가지 방법 모두 명심하시고, 모두 아름다워지세요!

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