1. 위암 이란?
의학적으로 위암은 위 내막에서 발생하는 악성 종양입니다. 위암은 대체적으로 조용히 진행되는 질병 중 하나로, 진행된 단계에서 증상이 뚜렷하게 나타나 조기 발견이 매우 어려운 암 중 하나입니다.
1-1. 위암 원인
위암의 정확한 원인은 아직까지도 불분명하지만 몇 가지 예상되는 요인들은 있습니다. 위염을 유발하는 박테리아인 헬리코박터 파일로리의 감염, 가족력, 식이 요인(예를들어 한국인이 매 끼니마다 먹는 찌개와 국 등 소금이 다량 함유된 식단), 흡연 및 특정 유전적 질환 등이 원인으로 제기됩니다.
1-2. 위암 유형
위암은 단일 개체가 아니라 다양한 하위 유형을 포함하는 데, 가장 흔한 유형은 위내막의 선세포에서 발생하는 선암종입니다. 다른 유형으로는 림프종, 위장관 간질 종양, 카르시노이드 종양 등이 있습니다.
1-3. 위암 증상
위암의 증상은 일반적으로 흔히 겪는 소화성 문제들과 유사하여 매우 모호할 수 있습니다. 여기에는 복통과 복부 팽만감, 속 메스꺼움, 원인 불명의 체중 감소 및 급격한 체중 감소, 그리고 식욕 변화 등이 있습니다. 일상생활에서도 충분히 겪는 흔한 증상들이어서 위내시경이나, 위장조영술 등을 통한 빠른 진단이 필요하겠습니다.
2. 위암의 예방
2-1. 식습관 및 생활방식 개선
위암을 예방하기 위한 가장 중요한 핵심요소는 건강한 생활방식을 유지하는 것인데, 과일, 채소, 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하고 가공식품 및 인스턴트, 훈제 식품의 과도한 섭취를 피하는 것이 매우 중요합니다. 또한, 금연하며 알코올 섭취를 상당량 제한하는 생활습관도 중요합니다.
2-2. 검사를 통한 조기 발견
암이라는 병은 특히 가족력이 있을 경우, 정기적인 검진이 매우 중요하며 정기 검진을 받으면 조기발견에 큰 도움이 됩니다. 검사로는 위 내시경과 위장 조영술 등이 있습니다.
3. 위암에 좋은 음식
균형이 잘 잡혀 있고 영양이 풍부한 식단은 환자가 암을 이겨낼 확률을 더욱 높여줍니다. 위암과 암의 치료는 환자의 식욕을 떨어트리고, 소화 기능을 저하 시키는 등의 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기에 영양이 풍부한 음식은 이런 어려움들을 대처하는 데 필요한 에너지와 힘을 제공하는 중요한 역할을 합니다.
위암 환자에게 있어서 체중을 유지하는 것은 필수적입니다. 영양실조와 급격한 체중 감소는 신체를 더욱 약화시키고 회복하는 것을 방해할 수 있습니다.
위암 환자 중 상당수가 메스꺼움 및 구토, 삼킴 장애 등의 소화기 증상을 겪는데, 올바른 음식을 선택하면 불편함을 상당히 완화시켜주고, 소화를 더 수월하게 촉진할 수 있습니다.
3-1. 단백질이 풍부한 음식
껍질을 벗긴 닭고기, 생선, 돼지고기나 소고기의 살코기 부분은 과도한 지방 없이 필수적인 단백질을 제공해 줍니다. 또 콩,렌틸콩, 두부는 훌륭한 식물성 단백질 공급원이니 자주 섭취해 주는 것이 좋고, 계란 또한 활용도도 높고 소화가 쉬우며 단백질을 보충해주는데 좋은 음식 중 하나입니다.
3-2. 고섬유질 음식
통밀빵, 현미, 귀리는 소화를 돕고 섬유질을 공급해 주는 통곡물은 소화를 돕고 섬유질을 공급해줍니다. 그리고 사과 소스, 으깬 감자 등 조리되거나 퓨레로 만든 과일 및 야채가 위장에는 더 좋고, 차전자피는 수용성 섬유질 보충 식품으로 규칙적인 배변을 촉진시키는데 매우 도움이 되니 적절히 섭취하시면 도움이 됩니다.
3-3. 부드럽고 삼키기 좋은 음식
요구르트, 요거트 등은 프로바이오틱스가 풍부한 음식으로 장 건강에 좋고, 부드럽고 삼키기 수월하여 많은 도움이 됩니다. 또, 크리미하고 부드러운 으깬 감자는 위에 부담을 주지 않고, 치즈 중 코티지 치즈 또한 소화하기 쉬운 단백질이 풍부한 치즈로 함께 섭취하면 좋은 음식입니다.
3-4. 항산화제가 풍부한 음식
블루베리, 딸기, 라즈베리 등의 베리류에는 항상화제가 다량 들어 있습니다. 생강 또한 메스꺼움을 줄여주는 식품으로, 차에 첨가하거나 향신료로서 사용한다면 많은 도움이 될 것 입니다. 녹차 또한 항산화 물질이 매우 풍부하므로 적절히 섭취하면 전반적인 건강에 도움이 됩니다.
3-5. 수분 공급
암 치료 중에는 수분을 유지하는 것이 매우 필수적인데, 하루에 걸쳐서 조금씩 자주 물을 섭취해세요. 그리고 물 말고도 캐모마일, 페퍼민트와 같은 카페인이 없는 허브차는 위를 진정시킬 수 있으므로, 종종 섭취해 주세요.
4. 암 치료 중 식사 시 고려해야 할 사항
암 치료시 한번에 과다하게 음식 섭취하게 되면 소화가 안되는 등의 소화 장애를 겪을 수 있습니다. 그렇기에 <더 적은 양의 식사를 더 자주 먹게 되면> 소화기 증상을 완화 시킬 수 있고, 불편함을 예방하는데 매우 도움이 됩니다. 또, 어떤 경우에는 환자의 칼로리 및 영양소적으로 요구되어지는 조건들을 충족하기 위해 영양보충제나 유동식 대체 식품이 필요할 수도 있습니다. 그리고 암 환자를 위한 영양학 경험이 있는 영양사와의 상담을 통해 환자 특정 요구와 선호도에 맞는 맞춤형 식단 플랜을 짜도록 하는 것도 좋습니다.
위암과의 싸움에서 정말 중요한 것은 적절한 영양 섭취입니다. 위에 언급된 음식들은 위에 부담을 주지 않을 뿐만 아니라 전반적인 건강과 치유를 돕는 필수 영양소들이 풍부하게 들어있습니다. 개인별 선호도와 허용된 부분들은 다를 수 있으므로 의료진 및 전문 영양사와 상담하여 맞춤형으로 영양 식단 계획을 세우는 것이 중요합니다.