’갑자기 턱에서 소리가 난다면?‘ – 턱관절 장애

1. 턱관절 장애란?

 

턱관절 장애

일반적으로 측두하악장애 즉, TMD라고 불리는 턱관절 장애는 악관절과 턱 운동을 담당하는

근육에 영향을 미치는 상태와 문제를 설명하는데 사용되는 용어입니다.

악관절은 턱과 두개골을 연결하는 경첩 역할을 하는 관절로, 씹기와 말하기 그리고

표정 짓기 등의 필수적인 활동을 할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

TMD는 다양한 증상과 원인이 있는 복잡한 구강내과 질환 중 하나로,

특정 연령이 아닌 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있으며

정확한 원인이 항상 명확한 질환은 아닙니다.

 

2. 턱관절 장애 증상

 

턱관절 장애 턱관절 장애

  • 턱 통증

가장 흔한 증상 중 하나로 턱 관절이나 턱 운동을 조절하는 근육의 통증이나 불편함을 느끼는 것입니다.

  • 딸각 소리 또는 삐걱거리는 소리

턱관절 장애가 있는 사람 중 일부는 턱을 움직일 때에 딸각 소리, 터지는 소리, 삐걱거리는 소리를 경험하게 되는데 이는 관절 디스크의 불규칙한 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 제한된 입 벌리는 행동

턱관절 장애는 턱의 운동 범위를 감소시켜 입을 크게 벌리거나 턱을 좌우로 움직이는 것을 어렵게 합니다.

  • 근육 경직

씹기나 턱을 많이 움직였을 때, 사용된 근육이 긴장되거나 뻣뻣해져서 통증이 생길 수 있습니다.

  • 두통

턱관절 장애는 턱 관절과 두개골의 측두근이 연결되어 있어 종종 긴장성 두통 또는 편두통으로 두통을 느낄 수 있습니다.

  • 귀 통증

마찬가지로 턱관절 근육과 근처의 모든 근육이 연결이 되어 있어 귀 통증 또한 느낄 수 있습니다.

  • 안면 통증

통증이나 불편함이 얼굴은 물론, 목과 어깨로까지 퍼질 수 있습니다.

  • 입 열기/닫기 어려움

턱관절 장애가 심한 경우, 턱이 열리거나 닫힌 상태에 고정되어 더이상 입을 열거나 닫는 것이 어려운 통증을 경험 할 수도 있습니다.

 

3. 턱관절 장애의 원인

 

  • 외상

턱이나 머리에 타격이 가해지면 턱관절 장애 증상이 발생할 수 있습니다.

  • 이갈이 

이를 갈거나 이를 악물면 턱관절과 근육이 계속적으로 긴장 상태가 되어 과도한 스트레스가 가해지고, 이는 턱관절장애로 발전될 수 있습니다.

  • 턱관절 염증 

계속적으로 발생하는 턱관절의 염증 상태는 턱관절 장애를 유발시킬 수 있습니다.

  • 스트레스 

스트레스는 나도 모르게 무의식적으로 턱을 악물게되고, 그로 인한 턱 근육 및 측두근의 근육 긴장을 유발해서 턱관절 장애를 심화시킬 수 있습니다.

  • 부정교합 

치아 배열이 규칙적이지 않음에서 생기는 부정교합은 턱 기능 자체에 영향을 줄 수 있습니다.

  • 유전 

일부의 환자들은 유전적인 원인으로 인해 턱관절 장애에 걸리지 쉬운 경향이 있습니다.

 

4. 턱관절 장애의 치료

 

턱관절 장애의 치료 방법에는 상태의 중증도와 구체적인 원인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 턱관절 장애의 치료 방법은 증상을 완화하고 통증을 감소시키며, 턱 기능 개선, 근본 원인의 해결을 목표로 합니다.

 

  • 턱관절의 휴식

껌이나 딱딱한 음식을 먹는 등의 과도한 턱 움직임을 피하세요.

  • 온찜질이나 냉찜질

턱 근육 부위에 온찜질이나 냉찜질을 하면 근육 긴장과 통증이 줄어들 수 있습니다.

  • 바른 자세 유지

올바른 자세는 목과 턱의 근육의 긴장을 줄여줍니다.

  • 진통제

이부프로펜 등과 같은 진통제는 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다.

  • 근육 이완제

경우에 따라 근육 긴장을 완화하기 위해 근육 이완제를 처방 받아 복용할 수 있습니다.

  • 항우울제

이 약물은 일부 턱관절 장애의 사례에서 심한 통증을 관리하고 수면의 질을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.

  • 물리치료

긴장된 근육에 가하는 전기자극을 이용한 치료나 턱관절 근육에 적외선을 조사하는 등의 치료도 있으며, 턱의 이동성을 향상시키고 근육 긴장을 줄이는 운동과 기술로 물리치료를 받을 수도 있습니다.

  • 스플린트

턱관절 장애에 대한 일반적인 접근의 치료 방식은 부목이나 마우스피스와 같은 구강 장치인 스플린트를 사용하는 것입니다. 이런 장치는 턱의 위치를 변경하고 치아 연삭을 방지하며 턱관절에 가해지는 압력을 줄여 턱 근육의 긴장도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 스트레스 관리

스트레스가 턱관절 장애의 주요 원인인 경우 근육 이완 운동, 명상, 상담 등과 같은 스트레스 감소를 위한 기술이 권장되어질 수 있습니다.

  • 교정 치료

어긋난 치아로 인한 부정교합이 턱관절 장애에 영향을 미치는 경우 교정기와 같은 교정 치료를 고려할 수 있습니다.

  • 보톡스 주사

턱관절 장애가 있는 일부는 턱 근육에 보톡스를 주사하여 근육의 긴장과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 수술

수술은 일반적으로 굉장히 심각하고 다른 치료들에 반응이 없는 심한 턱관절 장애 사례에 대한 최후의 수단으로 여겨집니다. 관절경 검사, 관절 교체, 턱 교정 수술 등이 포함됩니다. 이런 경우는 일반적인 보존 지쵸가 실패한 경우에만 진행하게 됩니다.

  • 상담 및 행동 치료

이갈기와 같은 심리적 요인이나 습관에 의해 턱관절 장애가 악화되는 경우에 행동 치료나 바이오피드백 치료가 도움이 될 수 있습니다.

치료에 대한 선택은 개인의 증상, 원인, 치과 의사나 구강내과 전문가와 같은 전문가의 권장 사항에 따라 달라진다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우, 치료와 생활습관 개선의 조합이 턱관절 관리에 가장 효과적인 치료 접근 방식이 될 수 있습니다.

 

5. 턱관절 장애를 예방하기 위해서는..?

 

측두하악관절 장애를 예방하는 것이 항상 가능하진 않습니다. 유전적 요인이나 특정 의학적 상태와 같은 일부 요인은 통제할 수가 없기 때문입니다. 그러나, 턱관절 장애의 발병 위험을 줄이거나 증상을 완화하기 위해 취할 수 있는 몇가지의 조치가 있습니다.

 

  • 바른 자세 유지

바른 자세는 턱과 목의 근육의 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다. 앉거나 서 있을 때 조차도 등을 곧게 펴고 머리를 척추와 일직선으로 유지하세요.

  • 균형 잡힌 식단 섭취

다양한 영양소가 포함된 식단은 턱관절과 근육의 건강을 포함한 전반적 건강에 필수적 요소입니다. 그 중, 딱딱하거나 질긴 음식을 과도하게 씹는 것은 피하고 음식을 작고 씹기 편한 크기로 잘라 턱에 주는 무리를 줄여주세요.

  • 과도한 턱 사용 자제하기

과도한 껌 씹기, 손톱 물어뜯기 등의 습관은 턱관절과 근육에 과도한 스트레스를 줄 수 있으므로 피하세요. 또한, 샌드위치나 햄버거 등 먹기 위해 입을 크게 벌려야 하는 것과 같이 크거나 반복적인 턱 움직임이 필요한 활동에 주의하세요.

  • 스트레스 관리

과도한 스트레스는 치아를 악물게되고 이를 갈게 하여 턱관절에 부담을 줄 수 있습니다. 심호흡, 명상, 요가와 같은 스트레스를 감소시키기 위한 활동을 하세요.

  • 스플린트 착용

밤에 이를 갈거나 이를 악무는 경우 치과 의사가 처방한 맞춤형 나이트가드인 스플린트의 착용으로 치아를 보호하고 턱의 긴장을 완화시켜주세요.

  • 수분 유지

탈수는 근육 긴장을 유발할 수 있으므로 하루 종일 충분히 물을 보충해주세요.

  • 카페인과 알콜 섭취 제한

과도한 카페인과 알콜의 섭취는 턱관절 장애를 악화시킬 수 있다는 사실이 발견 되었습니다. 카페인과 알콜 섭취량을 제한하세요.

  • 구강 위생 및 정기 치과 검진

구강 관리를 잘 하고 정기적으로 치과 의사나 구강내과 의사의 진료를 받으세요. 치아 건강이 좋지 않으면 치아 배열이 어긋나 턱관절 장애가 발생할 수 있습니다.

  • 턱 운동 남용 금지

전문가로부터 턱에 좋은 운동을 처방받은 경우 권장 치료 운동법을 따르되, 이런 운동을 너무 많이 남용하지 마세요.

  • 바른 수면 자세

목 지지대를 적절하게 사용하여 등을 바닥에 대고 자면 밤 동안 턱의 긴장을 예방하는 데 도움이 됩니다.

  • 유발 요인 파악

턱관절 장애의 증상을 악화시키는 특정 활동이나 습관 등의 상황을 알고 있다면 이를 최소화하거나 피하도록 노력하세요.

 

턱관절 장애의 원인은 사람마다 다양할 수 있으며, 예방법 또한 모든 사람에게 일률적으로 효과가 있지 않을 수도 있다는 점을 기억하십시오. 지속적인 턱의 통증, 턱에서 나는 소리 또는 턱관절 장애의 기타 증상들이 나타나면 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 치과 의사나 구강내과 의사의 정확한 진단과 환자의 특정 요구에 맞는 치료 계획을 잡는 것을 추천합니다.

 

턱관절 장애는 단순히 턱에만 국한되어 지는 불편함과 통증이 아니라 두통, 목 통증, 그리고

나아가서는 수면 부족, 우울감 등의 심리적인 부분까지도 영향이 가는 아주 위험한 질병입니다.

턱관절에 위치해 있는 디스크는 턱관절 장애가 생겨 제 위치에서 벗어나게 되면 치료를 하더라도

원상복구 되어 지는 것이 아니기에, 턱관절 장애의 증상이 나타나자마자 초기에 치료를 받는 것이

추후의 턱 사용에 있어서도 매우 중요할 것 같습니다.

 

그럼 이만-

 

 

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